今天不时间稍微紧 来不及等蛋煮熟切开再拌花生酱了
用料
减脂增肌三明治2.0的做法
平底锅掏出来,大火热锅,转小火慢烤吐司,这个空档,把花生粉和水拌好成酱。第二片土司放进去敲个鸡蛋在上面,去把花生酱抹在第一片土司上。抹好后放一边,可以把第二片土司翻面了,连着鸡蛋一起翻,然后去切黄瓜
黄瓜切好后盖在第一片土司上,这时候第二片土司➕蛋也就烤好了,盖上去!整个过程历时五分钟。热一杯牛奶去,顺便准备切一个甜瓜。再五分钟。早餐➕下午茶就准备好了。
小贴士
土司要烤得脆脆的,就是表面抹上去硬硬的,脆脆的,才好切。
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