健康低脂牛腱肉全麦三明治【十分钟早餐三明治机版】
非常简单的三明治，做出来超好吃的
用的全麦吐司低脂又健康，不爱吃的可以用原味
采用即食低脂牛腱肉，可以用其他的肉类替代
一人食早餐食谱
用料
| 鸡蛋 | 1个 |
| 吐司 | 2片 |
| 牛腱肉 | 适量切片 |
| 沙拉酱番茄酱 | 适量 |
健康低脂牛腱肉全麦三明治【十分钟早餐三明治机版】的做法
食材准备
![健康低脂牛腱肉全麦三明治「十分钟早餐三明治机版」的做法步骤图 第2张]( "健康低脂牛腱肉全麦三明治「十分钟早餐三明治机版」的做法步骤图 第2张")
锅底刷油，打个鸡蛋进去加热三分钟后盛出备用
![健康低脂牛腱肉全麦三明治「十分钟早餐三明治机版」的做法步骤图 第3张]( "健康低脂牛腱肉全麦三明治「十分钟早餐三明治机版」的做法步骤图 第3张")
放入切好的牛腱肉(可用其他肉类替代，我这个是即食的所以加热时间短)加热2分钟后盛出备用
![健康低脂牛腱肉全麦三明治「十分钟早餐三明治机版」的做法步骤图 第4张]( "健康低脂牛腱肉全麦三明治「十分钟早餐三明治机版」的做法步骤图 第4张")
开始制作吐司，底层放入一片吐司，放入煎好的鸡蛋，挤上喜欢的酱料，再放上牛腱肉，最后铺上一层吐司，加热2分钟后即可食用
![健康低脂牛腱肉全麦三明治「十分钟早餐三明治机版」的做法步骤图 第5张]( "健康低脂牛腱肉全麦三明治「十分钟早餐三明治机版」的做法步骤图 第5张")
早餐时间到，我还在加热的时候泡了杯牛奶
![健康低脂牛腱肉全麦三明治「十分钟早餐三明治机版」的做法步骤图 第6张]( "健康低脂牛腱肉全麦三明治「十分钟早餐三明治机版」的做法步骤图 第6张")
吃早餐啦~
![健康低脂牛腱肉全麦三明治「十分钟早餐三明治机版」的做法步骤图 第7张]( "健康低脂牛腱肉全麦三明治「十分钟早餐三明治机版」的做法步骤图 第7张")
小贴士
可以根据家里现有的食材自行Diy
