![脆黄瓜鸡胸肉全麦低脂三明治「三明治早餐机版」的做法步骤图]( "脆黄瓜鸡胸肉全麦低脂三明治「三明治早餐机版」的做法步骤图")
我用的是即食鸡胸肉哦，用生的话请提前煎熟调味好备用，超快手的早餐
用料
| 全麦吐司 | 2片 |
| 黄瓜 | 适量切片 |
| 鸡胸肉 | 1块 |
| 沙拉酱 | 适量 |
脆黄瓜鸡胸肉全麦低脂三明治【三明治早餐机版】的做法
食材准备，可以配低脂牛奶一起吃哦
![脆黄瓜鸡胸肉全麦低脂三明治「三明治早餐机版」的做法步骤图 第2张]( "脆黄瓜鸡胸肉全麦低脂三明治「三明治早餐机版」的做法步骤图 第2张")
铺上一层吐司，放上切好的长条黄瓜片
![脆黄瓜鸡胸肉全麦低脂三明治「三明治早餐机版」的做法步骤图 第3张]( "脆黄瓜鸡胸肉全麦低脂三明治「三明治早餐机版」的做法步骤图 第3张")
挤上适量的沙拉酱
![脆黄瓜鸡胸肉全麦低脂三明治「三明治早餐机版」的做法步骤图 第4张]( "脆黄瓜鸡胸肉全麦低脂三明治「三明治早餐机版」的做法步骤图 第4张")
再均匀的铺上熟鸡胸肉，我是自行切片的，喜欢吃一整块的就不用切，关于煎鸡胸肉:锅底刷油，鸡胸肉放进锅里双面各煎3分钟，最后再撒上喜欢的调味料(黑胡椒，盐等)即可
![脆黄瓜鸡胸肉全麦低脂三明治「三明治早餐机版」的做法步骤图 第5张]( "脆黄瓜鸡胸肉全麦低脂三明治「三明治早餐机版」的做法步骤图 第5张")
最后再放上一层吐司，盖上盖子加热3分钟即可
![脆黄瓜鸡胸肉全麦低脂三明治「三明治早餐机版」的做法步骤图 第6张]( "脆黄瓜鸡胸肉全麦低脂三明治「三明治早餐机版」的做法步骤图 第6张")
我还剩了点鸡胸肉单独吃嘿嘿嘿，加热后的吐司表皮脆脆的吃起来特别香
![脆黄瓜鸡胸肉全麦低脂三明治「三明治早餐机版」的做法步骤图 第7张]( "脆黄瓜鸡胸肉全麦低脂三明治「三明治早餐机版」的做法步骤图 第7张")
给你们看看切面，压起来的吐司看起来会比较扁平不像直接包起来的那么蓬松大的。
![脆黄瓜鸡胸肉全麦低脂三明治「三明治早餐机版」的做法步骤图 第8张]( "脆黄瓜鸡胸肉全麦低脂三明治「三明治早餐机版」的做法步骤图 第8张")
