简易全麦三明治（十分钟搞定）

适合炎炎夏日的一款早餐三明治。清爽健康，营养丰富，操作上也超级方便快手。

用料  

简易全麦三明治（十分钟搞定）的做法  

1. 提前烤好的黑芝麻全麦吐司。（吐司的方子我的菜谱里有）也可以买现成的全麦吐司。

2. 切两片用烤箱复烤一下。也可以不复烤，那就比较柔软一些。我是喜欢烤的，全麦的烤了以后更加香。                                                                              台子上铺一层保鲜膜，放上一片吐司，吐司上放黄瓜片。

3. 然后放上培根片。培根用微波炉加热过30秒。

4. 接着放上一个煎鸡蛋。煎鸡蛋的调味仅为一点点盐。

5. 最后放上两片番茄。

6. 再盖上另一片吐司，然后用保鲜膜包紧实，用手把四边稍微按压一下。最后用面包刀从中间切开。

7. 完成了，超快手！

小贴士

不加芝士片，不加任何酱料，简单，清爽，健康！