纯素苹果葡萄干面包布丁 |无糖无油高钙高蛋白
豆腐做的食物就是会有一点豆腐味的,不适合不喜欢豆腐的小伙伴🤣
本方无糖,加不加糖不影响成型,大家根据所用的面包甜不甜和个人的口味加糖就好。
在模具上刷了一层油,不想刷油的用烘焙纸垫着。
食谱量:600ml饭盒一个正好,可做一份早餐或者两份甜点。
用料
吐司(末端有壳儿也行) | 2片左右 |
嫩豆腐/内酯豆腐 | 200克 |
面粉 | 2小勺 |
水/植物奶/豆浆 | 适量克 |
香草精 | 1小勺 |
糖 | 可选 |
苹果 | 一小个 |
葡萄干 | 可选 |
纯素黄油/植物油 | 抹模具用 |
纯素苹果葡萄干面包布丁 |无糖无油高钙高蛋白的做法
吐司切成小块(一片吐司9-12块这样)
苹果切成小块,小一点比较好啦。豆腐+香草精+面粉打成糊糊,加几勺水调成稀的面糊状
可以加糖模具涂油。
在模具底层铺一层豆腐糊,然后放吐司,苹果放在间隙。然后舀一层豆腐糊在上面,再放吐司和苹果。
大概三层左右,可以放点葡萄干。
最后豆腐糊盖住最上面。冰箱或者凉的地方放几小时让吐司吸收一下豆腐糊
缩短时间没试过180℃40分钟,注意上层不要烤焦
烤的时候会膨胀,凉了会缩
不介意的话,烤前上面放一点黄油小块,烤后撒糖粉😆配酸奶冰激凌啥都好。