🐰香蕉酸奶麦芬🐶-无糖无油

减脂，增肌，吃吃练练的死循环是躲不过去了。
有时间就陆续整理些日常的方子留用。

用料  

🐰香蕉酸奶麦芬🐶-无糖无油的做法  

1. 准备好食材

2. 香蕉压成泥加入鸡蛋搅匀

3. 加入酸奶搅匀

4. 加入低粉和泡打粉（最好过筛，免得有生粉块）我比较懒直接放了。

5. 翻动搅拌到无干粉即可（不要过度搅拌）

6. 装入纸杯7-8分满

7. 烤箱先预热，180℃，25mins
   刚好9个小号纸杯的量，平均每个90大卡左右，日常训练后加餐还是可以的，毕竟我不忌口，吃别的还不如这个呢🤣🤣🤣