椰子燕麦花生酱巧克力全麦饼干
很随意用家里的现有材料混合的燕麦饼干,非常好吃,热量不低,但胜在食材丰富,可以作为早餐的能量棒~一块饼干搭配一杯热美式。
用料
燕麦片 | 135克 |
全麦面粉 | 100克 |
坚果 | 60克 |
葡萄干 | 30克 |
小苏打 | 0.25克 |
巧克力币 | 40克 |
红糖 | 60克 |
椰子油 | 60克 |
花生酱 | 两大勺 |
牛奶 | 60-100克 |
椰子燕麦花生酱巧克力全麦饼干的做法
准备60克左右的坚果捣碎,我加了核桃,杏仁,开心果,腰果。
准备30克葡萄干,切碎备用。
40克黑巧切碎(最好用60%以上的)
135克燕麦片,超市买的这种即食燕麦片即可。
混合所有干料,加入全麦粉,小苏打。
椰子油红糖放微波炉加热1分半,将液态的油和糖倒入上述干料,加入牛奶
加入两大勺花生酱,将饼干面糊翻拌均匀
以面糊可以捏成团的干湿度为准,牛奶量不固定,可以调节面糊干硬程度
30克左右一个面糊,按扁成一个个小饼干 成品约20个 刚好一个烤盘
175度上下火烤25分钟,刚出炉有点软和碎,不要移动,等饼干凉透,成品非常香脆。
可以在饼干上放一个蓝莓,这次用的是整粒的麦片,味道也不错。