银耳桃胶雪燕牛奶羹

要减肥～又要美容～就做这道低脂低热量的美容佳品

用料  

银耳桃胶雪燕牛奶羹的做法  

1. 桃胶泡发12小时
   银耳泡发3小时
   雪燕泡发10小时
   
   

2. 所有的食材准备好

3. 银耳整朵泡发好、然后撕碎～撕的越小越好
   

4. 把银耳和梨枸杞放锅里，大火煮1小时。银耳撕的越小，煮到后面越凝稠。我不想放糖，所以用梨代替冰糖，增加甜味，最好的当然是用冰糖来煮。

5. 大火煮银耳1小时以后，放入雪燕和桃胶，煮20分钟～煮太久会化掉～然后倒入牛奶，煮五分钟，就可以关火了。

6. 完成啦

小贴士

1.银耳越小越好
2.桃胶雪燕经不起长时间煮，20分钟够了
3.牛奶长时间煮会流失营养，5分钟够了