［生酮·微波炉橄榄菜芝麻饼（不是脆的是韧性的）］

橄榄菜！简直美味！小时候超喜欢，现在也是……
生酮也好，生活也罢，
都要没条件，创造条件――来自大二狗苍老的感慨……
不得不说身为一个东北人最爱的还是咸咸的食物……
这是一个的量
［热量263kcal     
脂肪27       蛋白质5.7
碳水14.7    （包括纤维13.5）］

用料  

［生酮·微波炉橄榄菜芝麻饼（不是脆的是韧性的）］的做法  

1. ［第一步］
   橄榄菜和一些橄榄油辣子或者香油辣子混合（不喜欢吃辣的可以省略反正橄榄菜很够味了！）

2. ［第二步］
   粉类混合均匀（可以放入海盐增加口味）加油+水小心一点混合均匀摊开
   （有一点点延展性）

3. ［第三步］
   放入一些橄榄菜（别多了会破的！）
   盘子里面放黑芝麻
   包好收口朝下放入盘子
   

4. ［第四步］
   微波炉中高火2分钟+2分钟+1分钟
   橄榄菜的油会慢慢渗出来但是过不久就被洋车前子粉吸回去了