低脂生酮早餐产后瘦身自制快手早餐
早餐真的是一天中最幸福的时光,可以有碳水,优质蛋白,坚果还有轻体蔬菜汁。减脂开始坚持自己做吃的比之前美味多了,我觉得减脂期更要吃的好才能有坚持的动力,而不是纠结。
然后就可以美美的吃了
用料
鸡蛋 | 1个 |
虾仁 | 50克 |
坚果水果干 | 少量 |
黄瓜 | 4分之1根 |
苦瓜 | 2分之1根 |
西芹 | 2根 |
全麦面包 | 2片 |
低脂生酮早餐产后瘦身自制快手早餐的做法
自制全麦面包,全麦粉80%,无糖无油,这次添加了洋车前子壳粉会Q弹很多,微咸好好吃
虾仁先用黑胡椒粉和盐腌一下,蛋里也加点盐,然后找把虾仁炒变色,再炒鸡蛋,在这里我已经流口水了
蔬菜汁用黄瓜,西芹,苦瓜,青椒随意组合,都是通体神汁
就可以吃了,颜值也是可以唬人了