「美极鲜味汁」美极🌺健康吃莴笋
绿如翡翠的莴笋色美,健康又营养,简单的焯水摆盘形状成盛开的🌺 😄花开富贵美美的,再加入「美极鲜味汁」调味,清爽可口又美味,餐桌上一摆放简单的食材立马高大上,赏心悦目的吃出健康好心情!
用料
莴笋 | 1根(约600克) |
上海青菜 | 1颗 |
小米椒 | 2个 |
蒜头 | 3瓣 |
雀巢美极鲜味汁 | 2勺 |
蚝油 | 1勺 |
盐 | 2克 |
白糖 | 2克 |
油 | 5克 |
薯乡淀粉 | 3克 |
「美极鲜味汁」美极🌺健康吃莴笋的做法
准备食材。
先来制作一朵花装饰用
将上海青菜洗净,将叶子部分切去,菜帮头部留约3cm。(如图)用剪刀按45度斜角将每片菜帮修剪出弯弧花瓣。
依序由外而內修剪成一朵漂亮的玫瑰花,完成备用。
莴笋洗净,刨皮,备用。
用刨刀将莴笋如图刨成薄片。
刨好的莴笋薄片从中间切断,一分为二(注意看我是整叠切的,这样快手)
取莴笋一段(如图用刀从中间切一直口)注意看我是整叠切的这样快手😁
将切好的莴笋取其中一头从中间小口穿过,让它形成蝴蝶结状。
依次分别将所有莴笋穿好备用。
小米椒切小粒备用
蒜头切碎备用。莴笋焯水~
取锅加入适量清水大火煮开,将预先做好的上海青菜玫瑰花和莴芛倒入,加入食盐2克、加入几滴食用油,焯煮1分钟,捞出,用凉开水将莴笋过凉(过凉目的让莴笋保持翠绿营养,上海青菜制的玫瑰花要焯水3分钟)将焯好的莴笋(如图摆盘)
将焯好的上海青菜玫瑰花摆放在中间,哈美美的。
调美味汁~
碗内加入雀巢美极鲜味汁2勺、白糖2克、蚝油1勺、清水150克、薯乡淀粉3克搅拌均匀备用。热锅凉油加入小米椒和蒜蓉爆香。
倒入调好的美味汁慢火煮开,记得要不停搅拌。
将煮好的美味汁淋入焯好的莴笋上。
哈美美的花开富贵莴笋,有没惊艳到你们呢😄餐桌上一摆放,立马高大上👍赏心悦目的,吃出健康好心情!
小贴士
这道菜在刨莴笋时最好刨的越簿片越易穿成蝴蝶结。
刨时小心运刀,被免伤及手。