多谷物

这是一款代餐低脂的小零食。平时可以用它泡牛奶、配酸奶、拌沙拉、搭配白粥均可。我更喜欢直接食用蛮好吃的。

用料  

多谷物的做法  

1. 燕麦片100g、南瓜籽38g、蔓越莓38g、有机小松子38g入容器内。

2. 加入细砂糖30g、蜂蜜25g。

3. 加入蛋白29g混合搅拌均匀。
   

4. 拌好的多谷物状态

5. 烤箱预热170度上下火，谷物平铺在金盘内。
   

6. 烘焙，谷物送入预热好的烤箱内，170度上下火10分钟，取出翻面，170度10分钟即可

7. 出炉啦！将多谷物倒在油纸上完全冷却后装袋密封保存。

8. 好好吃哦

9. 搭配酸奶～美味