甜食控正在减脂~用薄荷算了下热量这一份只有148大卡!!而且吃下去很有饱腹感,有主食,水果和坚果,非常营养,作为加餐和运动前后食物都很适合~大家尝试发现有什么水果和坚果组合赞的请务必告诉我!
用料
桑葚酸奶酒酿的做法
桑葚铺在容器底部,其他水果也可以。试过苹果但没有那么好吃
倒上酸奶,我用的就是普通的大半杯达能100g小杯酸奶
加上三勺酒酿,酸奶和酒酿比例看你偏好什么口感~
掰碎核桃放上去,想要控制热量的话坚果可不要放太多啦~鲜核桃和花生属于热量比较低的坚果,腰果夏威夷果什么的热量脂肪就比较高了
外貌协会再加上一颗心形桑葚or两颗樱桃 哈哈
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