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营养鲜美的肉丸蚕豆蛋花汤|马克西姆不粘锅

推荐人: 来源: 佳肴吧 阅读: 9.56K 次
营养鲜美的肉丸蚕豆蛋花汤|马克西姆不粘锅的做法步骤图

天气越来越热了,食欲也没有那么好了。来一碗清淡有营养的肉丸蚕豆蛋花汤,吃进去有肉丸的香味鸡蛋的滑嫩,还有蚕豆提鲜,荤素搭配完美,喜欢喝汤的小伙伴来试试呀~

用料  

鸡蛋 2个
蚕豆米 160克
猪肉 220克
玉米淀粉 8克
生抽 5克
2克
黑胡椒粉 1克

营养鲜美的肉丸蚕豆蛋花汤|马克西姆不粘锅的做法  

  1. 猪肉剁碎,加入盐1g、黑胡椒粉1g、生抽5g、鸡蛋清两个、玉米淀粉8g,搅拌均匀备用。腌制大概15分钟后做肉丸

    营养鲜美的肉丸蚕豆蛋花汤|马克西姆不粘锅的做法步骤图 第2张
  2. 蚕豆米洗净,鸡蛋蛋清分离,蛋清放肉里,蛋黄搅拌开

    营养鲜美的肉丸蚕豆蛋花汤|马克西姆不粘锅的做法步骤图 第3张
  3. 开小火,往马克西姆不粘锅中倒入适量色拉油,倒入蚕豆米,翻炒至变色

    营养鲜美的肉丸蚕豆蛋花汤|马克西姆不粘锅的做法步骤图 第4张
  4. 加600g清水,盖上马克西姆不粘锅配套的锅盖,转为中火烧开。这个时候就可以去做肉丸了

    营养鲜美的肉丸蚕豆蛋花汤|马克西姆不粘锅的做法步骤图 第5张
  5. 水开后放入肉丸,再次水开后继续煮至肉丸变熟,大概需要2-3分钟

    营养鲜美的肉丸蚕豆蛋花汤|马克西姆不粘锅的做法步骤图 第6张
  6. 淋入鸡蛋液,加入盐和虾粉调味(没有虾粉的也可以不加)

    营养鲜美的肉丸蚕豆蛋花汤|马克西姆不粘锅的做法步骤图 第7张
  7. 出锅喽,可以撒上一点葱花调味提鲜呀~

    感谢@Yang妈妈提供的美味食谱

    营养鲜美的肉丸蚕豆蛋花汤|马克西姆不粘锅的做法步骤图 第8张