茭白肉丝-小怡带你玩转茭白
茭白,素有“水中人参”的美名,具有祛热、生津、止渴、利尿、除湿、补虚、健体、养颜、减肥等功效。而上海市青浦区练塘镇的茭白,更是茭白中的上等极品,嫩茎肥大、白净整洁、多肉柔嫩,关键还带有几丝微甜。
茭白的做法有很多,如果爱吃,完全可以做一桌茭白宴。茭白宜荤宜素、宜炒宜爆、宜拌宜汤,可以独立做一道菜,也可以和其他食材一起搭配成菜。如果偷懒,还能直接白灼或者清蒸,蘸少许调料,清甜无比。茭白唯一不适合的做法是炖煮,时间一长,就会变得软烂无力,顿时没了精气神。
今天给大家分享-茭白肉丝。
用料
茭白丝 | |
里脊肉丝 | |
青椒丝 | |
红椒丝 | |
盐 | |
糖 | |
料酒 | |
生姜汁 | |
淀粉 |
茭白肉丝-小怡带你玩转茭白的做法
先腌制里脊肉丝,把所有调料都拌匀,腌制片刻。
热锅冷油,先煸炒里脊肉丝,变色后盛出。
用锅里的余油煸炒茭白丝,放盐和糖调味。
倒入里脊肉丝、青椒丝、红椒丝,翻炒后出锅。
小贴士
茭白可以提前焯水哦