哆咪辅食之五彩蛋羹_12个月宝宝辅食

很多妈妈们都知道， 给宝宝做辅食要多样化， 才能保证宝宝摄入足够的营养元素。 但是如何将所有的食材搭配在一起却是让妈妈们头疼的一个问题。因为如果发生串味影响口感， 宝宝很可能不会给你面子哦。

蒸蛋的文章" target="_blank" >蒸蛋糕是宝宝成长过程中必不可少的一道食材。 但是当宝宝长大之后， 单纯的蒸蛋糕就不能满足宝宝的营养需求啦。 如何让宝宝吃一道蒸蛋糕就可以同步补充钙铁锌， 是我们今天需要学习的内容。
五彩蛋羹适合12月龄以上的宝宝食用

用料  

哆咪辅食之五彩蛋羹_12个月宝宝辅食的做法  

1. 食材准备：鸡蛋一个，温水适量，哆咪虾皮粉适量，西兰花碎、香菇碎、胡萝卜碎、玉米粒各10克，扇贝肉两粒。

2. 鸡蛋打散加入香菇粉拌匀， 然后过塞滤出气泡上锅蒸

3. 将玉米粒热水焯熟

4. 将扇贝肉热水焯熟

5. 将香菇碎依热水焯熟

6. 将焯熟的菜依次放入蒸至半熟的鸡蛋中，再次上锅蒸3,4分钟

7. 营养的五彩蛋羹出炉啦

小贴士

今日营养
当宝宝逐渐长大的时候，对食物的口感和营养的要求也会增强。哪怕是一个简单的蒸蛋我们也同样可以做到满足宝宝的这些要求。
鸡蛋当中含有丰富的蛋白质，最易于人体吸收。但营养素的结构并不全面。在给宝宝做鸡蛋羹的时候。可以加入其他营养互补的食材。比如补钙的虾皮粉，补锌的扇贝肉，或者是补充维生素A的胡萝卜和补充花青素的西兰花等等。让一碗简单的蛋羹变得丰富起来,不仅更加美味，营养也更加均衡。
婴幼儿营养师漠漠，开设公益辅食直播V课堂群，周一至周五每天教做一款辅食，有兴趣的宝妈欢迎入群V：13514580719