中医药大学一附院推荐‼️芦笋瓜豆鲍贝汤‼️清热利湿‼️健脾益肾

这款汤是之前在中医学院的平台上看到的，由内科蓝森麟教授推荐，我爱食疗，因为是药三分毒，但是可以通过美味的汤水来做日常保健而启到效果，不是更欢喜吗？不过我不爱喝药材味的汤水，所以看到喜欢的食疗我就会去尝试，好喝的一定会在我的下厨房出现。

用料  

中医药大学一附院推荐‼️芦笋瓜豆鲍贝汤‼️清热利湿‼️健脾益肾的做法  

1. 1⃣️鲍鱼去肠肚，壳洗刷干净，记住带壳煲汤，丢了的请从垃圾桶捡回来🤣。            2⃣️瘦肉飞血水。                                             3⃣️苦瓜去瓢切大块。                                     4⃣️芦笋切小段

2. 黄豆洗干净用水浸泡一下

3. 干贝洗干净用温水浸泡一下，敲重点‼️等会是连水倒入汤锅中

4. 准备一口隔水炖锅，把食材都倒进去，记住干贝水一起倒，时间调制1.5小时。

5. 时间到‼️加上少许盐。大功告成。

6. 汤水非常清澈，鲜美甘甜，适合一家老小。干贝的味道在这里发挥到淋漓尽致，苦瓜的苦，在这里只能变成回味的甘甜。

7. 想切磋厨艺的可以撩我，想试试我家的鲍鱼也可以撩我，想试试我家的小鲜贝更可以撩我，用最用心的方式，把我家最新鲜的食材带给大家。

小贴士

味道鲜美，汤性清凉，清而不泄，补而不腻滞，有良好的清热利湿、活血解毒、健脾益肾、补气滋阴、宽中消食等作用，适宜湿热季节一般人群服食。