灵芝百合莲子汤—（安神助眠系列）

功效：安神清心火助眠
心火旺盛表现：容易烦燥，易上火，晚上睡眠质量不好

用料  

灵芝百合莲子汤—（安神助眠系列）的做法  

1. 材料备好

2. 材料备好

3. 汤料浸泡洗净

4. 猪骨焯水捞出洗净，注意一定要冷水煲不要用开水，煲至沸腾焯水，这样才去腥汤水更鲜甜。

5. 加入清水800克加热至沸腾炖2小时

6. 加入适量盐，美味的灵芝百合莲子就完成了。

小贴士

1.此汤方为2人份量
2.此方直接煲水喝也可以。份量改为各5克
3. 体质因人而已，按需选用。