安神助眠:安神舒心茶
睡眠和健康、营养、健身同等重要。睡眠能帮助你的身体保存能量,因为在你睡觉时,消耗的卡路里会比你醒着的时候少得多。
睡眠给你的身体空出时间,让你的身体能修复肌肉、塑造新生组织、产生蛋白质、释放生长激素——这其中一部分功能,只有在你睡眠时才能启动。
所以,拥抱睡眠吧,睡眠是你身体和大奥的修复时间。
用料
薰衣草 | 10g |
洋甘菊 | 10g |
安神助眠:安神舒心茶的做法
把材料冲洗干净后放进养生杯中
.加入热水至八分满,盖上盖子
按钮旋至“加热”,10分钟后即可享用。
小贴士
这款茶具有很好的安神作用,可以帮助平定情绪,减轻忧虑,让心灵平静,对失眠很有帮助,还可以改善油性肤质。
冲泡时可以加入少量茉莉花和蜂蜜,从而增加镇定促眠的作用。