莲子汤的正宗食谱

炎炎夏日，降暑佳品，绿豆清热解毒，薏仁祛湿，选用糯薏仁煮出来不硬，口感更佳。用老冰糖熬煮，口感清甜。用料绿豆100克糯薏仁100克冰糖适量莲子20颗左右不二薏仁绿豆莲子汤的做法材料一，丑糯薏米和绿豆材料二无添加的老冰糖和去......

✔️润肤养颜，奶香十足口感丝滑，银耳莲子汤好喝不腻！👇👇👇👇👇更多的营养菜谱(头发不掉的菜谱)(去湿气的菜谱）(月jing推迟量少红润的菜谱）(睡不着的菜谱）(小儿脾-胃的菜谱）用料银耳30克红枣5颗冰糖10克牛奶250克莲子30克百合1......

我！放！假！啦！肯定要做好吃的啊。这个汤品，用料比较多，口味清甜，滋阴去燥，里面加了木瓜，对女孩子更好哦用料木瓜半个马蹄10个左右银耳适量莲子10个红枣10个枸杞适量冰糖少许马蹄木瓜莲子汤的做法木瓜，马蹄切块，银耳跑发撕成小片，红......

大福的電鍋懶人菜品之四。無需事先泡發銀耳，即可整顆煮出濃稠的夏日消暑羹湯。好吧！（攤手～）銀耳湯的菜譜，廚房裡真的特別多⋯咱出這個菜譜的目的純粹是為了試驗這款電鍋的優異性能。由於一般電鍋在作銀耳湯之前，為求軟爛出膠......

南方人，湿气较重，多喝祛湿汤水，有利于健康，用食物呵护我们最爱的人！用料排骨500克莲子50克薏米50克各色菌菇随自己喜好土豆适量菠菜250克胡萝卜3根葱2根姜5片盐10克料酒100ml排骨菌菇薏仁莲子汤的做法我喜欢买这种排骨因为......

姬松茸，也称巴西蘑菇。菌盖嫩，菌柄脆，口感脆嫩而味纯鲜香。姬松茸含有丰富的营养物质，其中含有多种氨基酸和维生素，食用价值颇高。竹荪是名贵的食用菌，历史上列为“宫廷贡品”，其营养丰富，香味浓郁，滋味鲜美，自古就列为“草八珍......

产后需要补血，兼顾母乳营养并且不能上火，于是有了这道汤水；坚持喝，脸色红润，剖腹产的身体恢复很快哦用料红豆适量花生适量莲子适量红枣四颗冰糖适量红豆花生莲子汤的做法准备食材洗净放入炖盅，加适量水和冰糖炖盅插电，按“炖......

最近天气又凉了，喝一碗暖暖的银耳莲子汤，对女生来说既美容养颜，还能滋润身体，对抗秋燥~封面图片是网上百度的，手机的存储卡出了问题，不能拍照上传。我是懒人一个，这款银耳莲子汤是电饭锅简易版，方便又简单，适合学生党和上班族......

润肠呀~美容呀~用料银耳一颗莲子20颗大枣7冰糖4颗雪梨一颗桂圆10颗德琅厨房之银耳莲子汤的做法银耳泡发~洗好其他食材备用我不喜欢煲汤后的枣，从来不吃~所以我就切开它只煲汤美丽的锅锅里放入水，静等他咕嘟咕嘟开锅吧~......

一道日常的普通甜羹可以用隔水炖高压锅炖锅养生壶，偶尔在家有时间尝试用小砂锅小火慢熬也是不一样的风味。用料莲子20几颗克银耳一朵冰糖随意爱吃甜就多一些克枸杞5到10粒红枣6颗砂锅版银耳莲子汤的做法银耳提前一夜泡......

用料银耳一大朵红枣12颗莲子25克冰糖350克水3000克银耳红枣莲子汤的做法1、先把银耳泡水，泡发后把它的蒂去掉，稍微撕下小片一点把所有的材料都倒入电高压锅压40分钟就好啦小贴士如果想加枸杞可以等开锅后加入适量的枸杞......

用料红豆克桂圆颗莲子克红糖克冰糖克小汤圆个红豆桂圆莲子汤的做法红豆浸泡半天将莲子，桂圆，红豆洗干净，加冰糖以及红糖，然后放进高压电饭煲里煮煮好以后煮小汤圆，等电饭煲里的糖水煮好了，加进去即可......

最近上火，于是地家里的食材拿出来一锅煲了，夏天吃这个真的很润肺，喝完真的很舒服用料莲子克雪梨银耳莲子汤的做法把莲子银耳泡一泡，莲子去心，银耳剪小块雪梨去皮切块，红枣剪成两半，放入电饭煲按煮粥键半小时后放入大块冰糖等......

用料莲子10颗左右银耳三分之一朵冰糖看个人喜欢放红枣去核一颗绿豆用手爪一把【快手】降火润肺汤—银耳绿豆莲子汤❤️的做法半朵银耳泡发，撕开冲洗，一把绿豆、一下把干莲子、将一颗红枣去核切碎加入冷水，我用的九阳电饭煲......

用料莲子200克冰糖75克水1000克冰糖莲子汤:冰糖莲子的做法莲子洗净，冷水浸泡至微软容器内放入沥干的莲子，加入水加入冰糖，小火煮2小时......

秋燥，有点儿上火。都说莲子降火，来点儿。用料鲜莲子一把（如果是干莲子）提前用热水浸泡一小时竹荪4只丝瓜1根，约200～280g鲜笋200g火腿1片（没有就算了）干贝5粒（没有就算了）素高汤1.2L盐适量素高汤白萝卜（圆）400g，大概一个绿豆芽80~10......

用新鲜银耳的口感会好很多啊用料银耳半朵冰糖10克莲子10克梨半个银耳雪梨莲子汤的做法所有东西洗净煮一个小时......

今天晚上介小姐熬了一锅超好喝的莲子土豆排骨汤，汤色微微奶白，有喝牛奶的顺滑感。排骨煲得软软的，嘴唇微微一动，肉就从骨头上分离了。软软的土豆，吃起来软软糯糯，熬过之后吸收了排骨的鲜甜和莲子的清香味，成了锅里最受欢迎的......

银耳名白木耳，质量上乘者称作雪耳，它被人们誉为“菌中之冠”，既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮之补药，是我国的传统滋补珍品。历代皇家贵族将银耳看作是“延年益寿之品”、“长生不老良药。”同时银耳富有天然特性胶质......

换季的时候开始咳嗽，打算煲点银耳汤来润肺。近日红军欲袭，想着放点红糖搭配苹果应该味道不错。就试了一把，赞呢。用料枸杞适量红糖2块红枣若干苹果1个银耳半朵莲子若干红糖银耳枸杞莲子汤的做法准备好食材之后。将莲子、......

秋季到了，越来越多的人关注养生了，每到天冷，我就会特别喜欢做一些养生汤回来滋补身体红枣：益气养颜红豆：含有丰富的b族，蛋白质，膳食纤维，能够清楚肠内毒素雪莲子：润肠排便，排毒降火，降脂降压，真是个不错的滋补品老冰糖有润肺作用，......

夏日必备的银耳莲子百合汤，平价美容养颜，减肥减脂也可以食用，放在冰箱冷藏下更加满足口感，外在做好防晒护肤的同时，不要忘记食用满满胶原蛋白的银耳汤哟！用料银耳10克莲子15克百合8克红心火龙果1/2个冰糖8克枸杞20粒纯净水6......

用料莲子适量绿豆适量蜂蜜适量减肥消暑绿豆莲子汤的做法绿豆莲子清水浸泡60分钟左右泡软的莲子剥开，去掉绿色的芯子，不然会觉着苦，放入适量清水大火煮开，关掉闷5分钟，再开大火煮开，然后转小火绿豆很快就熟。绿豆连锅放入冰......

用料银耳莲子柠檬柠檬银耳莲子汤的做法很简单,有营养的一道汤银耳、莲子泡水一小时，冷水下锅开锅后转小火慢炖，40-60分钟煲至汤粘稠，柠檬切片，装碗......

对于女生来说，银耳莲子汤是很好的东西，满满的胶原蛋白美容又养颜，还特别美味。加入红枣枸杞更加能补血气。可是，银耳莲子要么炖不出稠稠的胶原蛋白，要么就是配方要求专门的炖锅。对于又喜欢喝银耳汤，又不喜欢麻烦的我来说，工......