百合的正宗食谱

用料黄豆10克燕麦米5克糯米10克薏仁米5克杏仁5克百合5克山药5克水500克杏仁百合豆浆-西屋破壁机的做法豆浆模式......

天热了，来一碗养颜美容的木瓜银耳百合红枣羹，香甜可口超嫩滑，用电压力锅煮的就更软糯出胶。而且这个美容羹还有润肠的作用，对便秘人群也有一定的帮助~用料干银耳10克干百合10克木瓜120克红枣4颗冰糖1块约45克清水适量养颜......

调理脾虚，宁心安神用料莲子25克百合25克猪心桂圆肉10克姜莲子百合猪心汤的做法猪心切薄片，清水泡30分，加姜片焯水......

腰花汤是非常养生的一道汤，有补肾滋阴和强腰益气的功能，养生保健都是非常好的~女性来月经，怀孕，坐月子什么的喝了都是有好处的，而且经过合适的处理，味道也没那么大，口感还是挺好的。用料猪腰当归红枣百合补肾滋阴（猪腰当归百......

百合金枪鱼色拉，一道十分简单易做的料理，味道也不错又很营养。用料百合酌情油浸金枪鱼罐头1罐桂冠色拉酱1支百合金枪鱼色拉的做法百合掰开洗净，放入开水中汆一下，时间不要太长，以免百合变酥。将汆熟的百合和金枪鱼倒入色拉......

熬出餐厅同款甜蜜蜜又出胶的雪梨银耳羹～用料银耳1朵梨1个红枣8-10颗百合一小把冰糖80-100克熬出胶的红枣百合雪梨银耳羹的做法梨洗净去皮，切块。皮不要丢，炖羹用。百合一把，洗净。建议用鲜银耳，好出胶。干木耳多泡一会儿，不......

春天的味道！用料芦笋一把鲜百合2个蒜2瓣耗油一小勺盐适量春分滋味清炒芦笋百合的做法准备食材用指甲掐一下芦笋根部，切掉老根削去老皮，斜切成段。百合冲洗干净，用手掰开备用，蒜切末。起锅烧水，加入一小撮食盐和几滴食用油，水......

室友拔了智齿，医生说最好吃软烂的食物。于是，一天一锅粥，喝完厨友的菜谱就只便原创啦～亲测，都很好喝，快来看看吧～用料虾3只小香芹1小捆百合5克腌制冬菜2勺大米1杯橄榄油2勺盐适量鸡精适量白胡椒适量＃拔完智齿吃什么#鲜虾芹菜......

用料苦瓜1根香油1勺盐5克糖3克百合1个苦瓜拌百合的做法百合和苦瓜分别焯水一分钟，捞出后迅速放入冷水中冷却，这一步可以让苦瓜保持爽脆的口感捞出苦瓜和百合，加入1勺香油，适量的盐和糖拌匀，完成！......

1、清热解毒从中医的角度上来看，荸荠和苹果都属于凉性的食材，食用后可以帮助降低人体内的热气，从而起到清热解毒的作用，因此对于一些体内火气较大的人群来说，平时可以适当地也能够一些荸荠和苹果来煮水喝。2、生津止渴荸荠......

一直控制不了煮银耳的时间，很多次都觉得煮的不成功。那天突然就很想吃银耳羹，便试着用新买的养生壶试一下。用料银耳1/4个看多少人吃而定枸杞少量百合少量红枣几颗冰糖适量百合枸杞银耳羹（简易不用看火版）的做法准备好材......

用料绿豆适量水适量百合一碗底玫瑰2朵枣片适量玫瑰百合绿豆沙的做法百合泡一个小时泡软绿豆加水也泡上泡好的绿豆加入所有材料加泡软的百合煲至软烂我是直接用隔水锅快煮3小时煮好的......

用料剩米饭少于1小碗百合几片五谷麦片1袋百合燕麦白米粥的做法先把剩米饭倒入锅中，加水放炉灶上加热，把百合取几片洗一下放入，小火煮开后再咕嘟一会，放入五谷燕麦片（配料：即食燕麦片、玉米脆片、黑谷脆片、薏米脆片、红枣丁......

用料菊花，百合，枸杞各一小把菊花枸杞百合排骨汤（懒人版）的做法先把原材料温水泡两三个小时左右浸泡完材料后，然后把洗好的排骨，材料放进锅里，然后开煮，煮好后放盐，搞定！好简单吧。......

如题。。。「黑豆花生🥜百合豆浆」❣️❣️❣️用料黑豆35克黄豆25克花生20克百合适量水1000ml「黑豆花生🥜百合豆浆」的做法准备食材。洗净。所有食材一起放入豆浆机或破壁机。加入水，选择豆浆功能。营养美味。。。小贴士无......

买东西时看到的配方，正好家里都有材料，就自己搭配着煮了，适合秋冬的汤水，不带肉不油腻，清润可口，去燥宁神。功效：润燥宁神记录下来，自己也留个方子（份量2人）用料花旗参10g百合20g淮山20g龙眼肉20g枸杞20g银耳小半朵润燥清补汤～花......

用料鲜百合100克排骨一小袋虾几小只干贝几粒香菜1根百合排骨汤的做法排骨焯水另起锅，冷水下排骨和干贝，熬一会下百合，让百合煮到软，放虾，最后放调味（鸡精，盐，胡椒粉，香菜）......

滋阴养颜健脾用料兔肉1/4只淮山适量莲子适量百合适量陈皮丝少许莲子百合淮山兔肉汤的做法分别泡好配料(两小时或以上)先把百合用开水焯一下水(十秒)。其它配料焯水，记得和百合不要装一起。免焯水，煮开捞起。除了百合，全......

👉功效：春季适宜食用清淡养阳的东西，薏米营养全面，是个好的选择。薏米能抑制呼吸中枢，使肺血管扩张。薏米还能增强免疫力和抗炎作用，对细胞免疫、体液免疫有促进作用。百合含有维生素、矿物质，具有良好的营养滋补之功。这款......

用料兰州百合3颗木耳几朵胡萝卜一根腰果几颗肉丸四个盐适量花生油适量蚝油1小勺蒜头两颗小炒（鲜百合、木耳、腰果、红萝卜炒肉丸）的做法木耳泡一小时，洗干净全部材料切好，剥两颗蒜热锅放油撒一点点盐，倒百合进去大火炒30秒......

调理功效：增强免疫力、补血养血、提高奶水质量、补血安神、备孕/产后/气血虚弱滋补调理第一汤用料小公鸡1只阿胶12克玉竹2克虫草花2克百合2克山药1根红枣6颗香菇6朵枸杞2克姜适量葱适量阿胶玉竹百合养身鸡汤的做法将小......

科普一下：鲜百合是百合科百合属多年生草本球根植物，含有淀粉、蛋白质、脂肪及钙、磷、铁、镁、锌、硒等元素，具有润肺止咳、美容养颜、安心定神的功效。乌鸡蛋具有益气补血的功效，其中含有丰富的蛋白质、钙质以及铁元素，能......

简单健康营养用料南瓜红枣百合白砂糖适量百合红枣南瓜粥的做法南瓜蒸熟，红枣去核，百合洗净，放入料理机打碎，加入适量白糖调味......

来自北方的甜品，兰州鲜百合的家庭配方，餐厅里可吃不到哦，希望你们喜欢💕用料鲜百合两三头枸杞一小把葡萄干一小把红枣适量蜂蜜适量冰糖随意美味又好做的百合糖水的做法兰州鲜百合，个大白净，甘甜可口。买回来是带泥的，需要一......

朋友送的家乡特产宜兴鲜百合，用来煮汤润肺化痰，四季皆宜。用料宜兴鲜百合一颗约120克绿豆40克江米20克黄冰糖（可不加30克（可不加）清水适量绿豆江米百合汤的做法准备好绿豆40克，江米20克，黄冰糖30克，宜兴鲜百合一颗约120克。（不......