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冷吃脆骨(不用油炸)

推荐人: 来源: 佳肴吧 阅读: 3.1W 次
冷吃脆骨(不用油炸)的做法步骤图

在英村买不到兔肉,只有用猪脆骨代替,用冷吃兔的做法做冷吃脆骨。但我没有用油炸的方法去除水分,减少油的摄取,希望健康又解馋 :P

用料  

猪肉(带脆骨部分) 约500g
干辣椒 适量
藤椒 一把
洋葱 一小个
老抽 一小勺
适量
适量
两片切丝

冷吃脆骨(不用油炸)的做法  

  1. 把带脆骨的猪肉切成小丁,约一厘米见方,较大的脆骨也切开,用适量盐、糖、料腌制一会

  2. 不粘锅不放油,中火,把腌好的脆骨直接下锅,煸干水分。中途会出很多水,不用担心,继续翻炒直到水汽完全发。加入一小勺老抽上色,稍微翻炒一会,捞出脆骨。

  3. 这时锅里应该有猪肉自己出的油,介意的可以倒掉,另外加植物油,不介意的可以直接用这个油爆香干辣椒(二荆条和小米辣混合),干藤椒,姜丝和洋葱丝。

  4. 等洋葱开始变色时,倒入步骤2中捞出的脆骨,翻炒一会,加入适量盐,鸡粉调味,出锅!

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