减脂绿豆糕 (40)
碳循环期间想吃甜点,只能自己动手做了
用料
去皮绿豆 | 500克 |
细砂糖 | 150克 |
黄油 | 70克 |
以上是30个左右的量 | |
玫瑰花瓣,抹茶粉 | 少许 |
减脂绿豆糕(40)的做法
把去皮的绿豆提前泡一晚上! @@注意哦: 1. 买回来的绿豆要多洗几次,除了洗干净以外,还可以去掉豆腥味! 2. 天气热的季节里,要放在冰箱里冷藏浸泡,否则会发芽的
把浸泡好的绿豆放入“蒸箱”或隔水蒸40-45分钟(用手捏一下蒸好的绿豆是否可以捏成粉状,如果不能捏成的话,就继续再蒸,直到可以捏成粉状为止)…… 把蒸好的绿豆放入搅拌机里磨成粉(手压也可以,不过很费时的哦)
磨成粉状的绿豆用手再揉碎点,便于后面的搅拌
锅中加入黄油,加热成液体状后加入糖,搅匀
把绿豆粉倒入黄油液中
搅匀成以上状后就可以用模具压成一块一块的糕了(我的模具差不多是50克/个)
放入冰箱冷藏后再吃口感会比较好
小贴士
在原味的基础上也可以加点“蔓越莓干”或“抹茶粉”,做成其他口味的绿豆糕了