女性必喝6款秋冬养生汤水内调吃出好气色
👀从冬天开始,我的养生壶就开始忙起来了,不爱喝水加上暖气房干燥,适合喝一些既养生又好喝的糖水👍
💢这几天没什么事,整理了几款补气血方面的食谱,大家放心食用,有时间可以动手做一做,其中👉桂圆胶妍膏🥰不用自己做的,直接加开水化开冲服就可以的,很方便调理效果很好👍
天气渐冷,好气色吃出来~来一碗暖暖的汤水,调理月经不调、宫寒、量少、推迟,养胃养生养气色~~动手get起来吧~
用料
花生 | 50克 |
红糖 | 2块 |
红枣 | 8颗 |
枸杞 | 8克 |
清水 | 适量 |
赤小豆 | 50克 |
女性必喝6款秋冬养生汤水内调吃出好气色的做法
【小吊梨汤】
✨功效:滋补润肺、生津止渴
🥗食材:雪梨、银耳、话梅、枸杞、冰糖
🍴做法:雪梨削皮,银耳泡发,和梨肉、梨皮,一起放壶里, 按 “汤”钮,煮大约30分钟,放话梅、枸杞、冰糖,再煮15分钟,把梨皮捞出来就可以喝了。【苹果枸杞糖水】
✨功效:调理肠胃,润燥美肤
🥗食材:苹果、银耳、枸杞、红枣、冰糖
🍴做法:苹果切块,银耳泡发,连红枣一起放入壶中,开水煮20分钟,放冰糖、枸杞,再次煮开就好了~✅桂圆胶妍膏
💜 🥗准备:舀一勺桂圆胶妍膏放入杯中加开水化开即可
⚠️ 🍴做法:
1.喝的时候舀一到两勺桂圆胶妍膏放入杯中加开水化开就可以喝了
2.调理期间桂圆胶妍膏早晚坚持喝,月经期血量少的时候不用停的,可以继续喝。
👉 ✨效果:
桂圆胶妍膏对调理补气血、调理月经量少、周期不准等月经问题,我坚持喝了两个周期,现在调理的月经周期稳定了,每月准时报到,现在经期血量也多了,整个人气色也变好了,对这个效果很满意【五红汤】
✨功效:补气血、祛宫寒
🥗食材:红枣8颗、花生50g、赤小豆50g、枸杞8克、红糖3块、清水适量
🍴做法:红豆和花生提前一晚泡上,凉水中依次放入红豆、花生、红枣,等红枣煮熟,放枸杞,等都煮熟后最后放红糖,完成~👌女生可以喝起来了【金桔雪梨汤】
✨功效:去火清肺、止咳平喘
🥗食材:金桔、雪梨、红枣、枸杞、冰糖
🍴做法:金桔用盐搓洗干净,切十字刀,梨去皮切块,分别将梨、金桔、红枣放入养生壶,炖汤模式煮20分钟,放冰糖枸杞,煮几分钟糖化即可~【玫瑰红枣花茶】
✨功效:养颜美容、补血养气
🥗食材:玫瑰花、红枣、山楂、枸杞、红糖
🍴做法:全部食材放入养生壶,按炖汤模式煮20分钟,有花香、有枣香,酸甜可口,味道棒棒【红豆薏米】
✨功效:祛湿利水
🥗食材:赤小豆、薏米
🍴做法:薏米炒成金黄色,赤小豆热水泡一小时,薏米赤小豆同时放入养生壶,炖汤模式煮15分钟,停火闷15分钟,用Pinlo 80℃保温功能,随时直接当水喝就好了。