五红的正宗食谱

用料红小豆20g赤豆20g红腰豆20克花芸豆5克红枣3大颗花生适量核桃仁适量水3碗香芋100g冬日五红香芋暖浆的做法所有材料备齐，花生和核桃提前放入烤箱烤熟，去皮备用。香芋切小块。所有豆类提前用水浸泡，最好隔夜。如果用干......

五红汤：米赤，红皮花生，红枣，枸杞，红糖芋圆：红薯，芋头，紫薯，木薯淀粉用料制作过程中有配比五红汤芋圆营养味美赛过鲜芋仙的做法赤小豆（米赤）浸泡3小时，和红皮花生，红枣，枸杞一起焖煮2两小时。红薯，芋头，紫薯蒸熟芋头100g，糖粉10g，木薯淀......

常喝豆浆身体好哟～❤️每天换着花样做豆浆，不同口味相同的都是健康哟～用料黄豆适量红米适量红枣适量枸杞少许花生仁适量芸豆适量清水500ml破壁机版❤️五红五谷豆浆的做法所有食材清净置入破壁机中破壁机选择“五谷浆”模式......

大姨妈来的前几天老容易头疼，闭关好了之后，过了几个月又开始复发了，一时也没法再去闭关调整。自己做了个茶方活血缓解头疼症状，喝了一下午倒好了。PS.用的法国玫瑰。用料红茶15-30克红枣8颗枸杞20粒姜数片红糖适量玫瑰花......

牛奶麦片可以促进儿童身体发育和大脑发育，是我家又快手又有营养、小朋友又喜爱的早餐，可以适量加上蔓越莓干或坚果，更好吃，又或者打个鸡蛋，更香。主图是我放了200g水的浓稠度，喜欢清一点的可以放到300g，下面有300g浓稠度图参......

今天早晨做早餐的同时，随手抓了红小豆、红芸豆、红枣、红皮花生米、红糖煮成“五红”汤水。红芸豆味甘、性平；具有温中下气、利肠胃、止呃逆、益肾补元、镇静等功用；红枣味甘、性平，能补脾益气，改善血虚萎黄，红枣中的多糖成......

红枣20克用料红枣20克6颗花生23克红豆60克枸杞5克30粒红糖16克五红汤水的做法食材洗净，加入1200克水。一个小时左右就可以吃了。（红糖最后根据个人口感加入）或者直接放入破壁机豆浆迷糊功能更方便！......

方子来自京城名医高荣荣医师的网课《养好大姨妈才能貌美如花》比较了下厨房上五红汤的版本有些不同自己也跟着课程在调理写出来记录一下如果侵权就删除推荐大家去上荣荣老师的课受益匪浅哟用料生山楂100g枸杞子50g小......

月子完了之后，感觉身体很虚，开始喝这个汤，坚持了几个月，觉得气色，皮肤都很好，特此记录下用料银耳红豆枸杞花生桃胶红枣红糖五红银耳汤的做法枸杞花生银耳，我喜欢碎点的还有红枣八个，红糖适量桃胶，三四个，前一天晚上泡发，多放水以......

随着生活节奏的加快，不规律的作息饮食，皮肤老化也在加速。鱼胶，向来被誉为女性的内服护肤品，鱼胶的主要成分为高级胶原蛋白和粘多糖物质，多种维生素，钙，锌，铁，等多种微量元素。还能美容养颜，鱼胶对于体质虚弱，气血不足，神疲乏力的......

女孩子吃这个很好的，而且的话这个零食很方便携带。放一些在办公室每天两颗当小零食食用。好脸色就是这么吃出来的。脸红run了很多，月jing少也可以吃，真的很有用，这玩意太友好了对女人👩🏻大家跟着我一起做起来吧。用料枸......

红润的面色是每个女人都梦寐以求的，其实脸色红润不只是漂亮，还是身体健康的标志。相反，如果面色发黄还暗淡无光，再精致的五官也会黯然失色的。我们历来就有以色补色的说法，脸色红润与否，多少与气血相关，所以，多吃些红色的杂粮......

中医养生素有“五色豆养五脏”之说。红豆补心补血;绿豆补肝、清热解毒，降低胆固醇;黄豆补脾补气，常食有助于延缓衰老;黑豆补肾;白豆补肺，理中益气。在豆糊制作中，这五色豆也是常用原料。其实，在制作豆糊时，可以再加些各色米......

五红汤是养颜的法宝，最适合女生那几天，放松心情让自己美美哒(٭°̧̧̧ω°̧̧̧٭)用料枸杞20粒红枣3颗红豆适量胡萝卜半根玫瑰6朵花生适量水800g红糖可放可不放玫瑰五红养颜精华露的做法材料准备洗净倒入料理杯一键......

用料枸杞500g赤小豆500g红皮花生500克红米500克血糯米500克红枣500g桂圆500g红芸豆500克女人的八宝粥（升级版五红粥）的做法把上述所有材料混合装在米箱里，也可以只用上述一般的量。如果是干桂圆，就一起混在里面，如果是新鲜......

用料红枣颗红花生克红豆克黑米克红米克红糖克黑豆（可不下）克月子下奶-五红粥的做法材料在这里，为了避免老人家忙进忙出，我都是自己怎么方便怎么来，新生儿都是睡觉不规律，所以宵夜必不可少。。五红粥要先用水泡4小时以上，然后......

我又来啦😘坐月子的时候，有个月子中心的阿姨教我做这个汤，补血下奶，对哺乳期妈妈真的太友好了。我有空就会做点这个五红汤喝喝，当做下午茶，小甜点，真的很不错。小姐妹们姨妈过后喝点，元气满满哈～用料红枣5颗红豆一小把枸杞适......

素口素心素生活善念善行善天下用料红枣适量红糖适量枸杞适量小米适量苹果适量美容养颜“五红粥”的做法1.苹果去皮切丁，红枣切碎，小米提前浸泡半小时浸泡好后小米冷水下锅，冷水下煮可以很大程度保证小米的营养2.再倒入苹......

每周都会给自己熬一两次的养生粥，补气血，喝出好气色，特别是大姨妈期间手脚冰凉的女生，一定要喝，这个做法超级简单，平时工作再忙，也要照顾好自己噢～用料花生适量红豆适量枸杞适量红枣适量红糖一块参考材料用量糯米适量补血五红......

用料黄豆40克红豆20克花生15克枸杞10克红糖1块无核红枣4-5颗水1.2L「台湾凤梨破壁机食谱」五红豆浆的做法也可以不放黄豆的。想要丝滑一点，可以再按一下沙冰键1分钟喔！五红豆浆完成啦！小贴士红枣补益气血；枸杞补肾益精血；......

特别喜欢这款九阳迷你豆浆机，再也不用担心豆浆做太多喝不完，也不再有众口难调的烦恼，因为，每一杯，都是私人订制哒😉这款五红豆浆是首次尝试，用料的量都是比较少的，因为只做一杯嘛😄成品口感顺滑，比较浓稠，略甜，不过也就姨妈期这......

湖南老家的小吃食，推车载着一直温吞炖的大砂锅沿街叫买，既能食补味道又赞，非常受欢迎。遥忆高中，下了课间操，大家一窝蜂跑到学校把角，隔着围墙缝买当归蛋，包括很多男生……可见是真爱吃，宁愿扛着舆论的压力呢…好像在别处没见......

由于长期吃素的朋友容易缺铁，因此把这道热饮推荐给大家，这个补铁糊小朋友，吃常素的朋友还女性们都可以长期食用，效果是不错的。一个星期可以喝一到三次，这样比较容易坚持。祝愿大家都有好气色，健康每一天。用料红豆30克红皮......

这道养颜五红汤，补气养血，可作为日常保养的养颜品～用料红豆50克花生50克红枣8颗红糖40克枸杞10克水1000克五红补气养血汤的做法食材如图所示红豆和花生仁提前浸泡8小时后，沥干水份备用。主锅加入泡好的红豆和花生仁、红枣......

每个月总有那么几天，心烦气躁，身体虚弱，皮肤状态差。而小日子前后服用燕窝，不仅不会引起身体的不适，还能补足气血，缓解和治疗经期不适、经痛、月经过多等症状，为身体补充经期所流失的营养。特别是燕窝中的唾液酸成分，可以有效......