女性的正宗食谱

因为脾胃这一块的话，我们常常说到的都是孩子。我们常常都会去说，孩子脾胃不好会怎么样？孩子脾胃不好，会积食，会口臭。然后会消化不好，会吸收不好。然后会不长个子，然后爱哭闹，睡觉不安稳。那其实呢，女人如果脾胃不好的话，也是有......

从一位养生老师那里学来的，女性在来例假前后和例假期间，多喝一些乌鸡汤，红枣汤之类的大有益处！繁忙之中闲暇之余为自己炖个汤，爱自己，才有余力爱家人！用料乌鸡半只百合一碟薏仁米一碟红枣5颗灵芝一片枸杞一碟花椒20粒料酒2勺......

用料桑寄生30克枸杞子15克红枣去核10个生姜30克鸡蛋1个黑木耳3克红糖1勺女性月经后调补方的做法将桑寄生装入煮鱼汤袋内（超市有卖），连同以上材料放入砂锅内，加2碗水，煮25分钟；捞起鸡蛋剥壳后，再放入锅内煮5分钟。服法：喝汤、......

【黄芪】俗话说，黄芪党参红枣，不怕老，中医认为对女性只有气血充足，才能容颜不老。黄芪是首屈一指的补气中药，泡水煲汤都可。【党参】也有补中益气、健脾益肺之功效，黄芪配党参，补中益气，相得益彰用料党参10克黄芪20克枸杞15粒......

之前第一次用这个APP的时候写过这个八珍膏熬制的方法，写得比较简单，后面才看见有好多人留言给我，所以打算重新写一次，我们熬制用的是砂锅，关系到药材建议大家都用砂锅或者铜锅来熬，时间会用得比较久，需要有耐心～用料党参300克......

小时候第一次见银耳，我以为是头花，非要让妈妈买，买回去了，我妈放水里泡了半天，我才知道这是用来吃的用料银耳1朵红枣5颗黄冰糖约15克枸杞大概5到10粒女性美容养颜之红枣银耳羹的做法我在天猫上买的盛耳银耳，如果用凉水泡发......

用料苋菜300克皮蛋2个盐5克鸡精1勺葱姜蒜适量此菜民间有“补血菜”之称，和皮蛋做汤，汤鲜味美，太适合女性喝的做法苋菜摘去老叶子，切掉根部，清水洗净后，切成段放入盆里备用皮蛋去掉外壳，将每个皮蛋切成八瓣，我用了两个皮蛋，具体......

红枣黑糖姜茶对于女性有暖宫效果，针对月经不调，宫寒，贫血效果非常好用料鸡蛋1个又木黑糖红枣姜茶1包女性暖宫红枣姜茶煮鸡蛋的做法准备好一包姜茶，将里面的姜丝挑起来准备好鸡蛋水烧开后将姜下去煮一会出泡沫闻到姜味把姜......

在月经期间，女性身体需要排出血液，月经排出的顺利与否，直接关系日后身体的恢复，现代医学工作者发现，此时女性身体开始启动一种溶血机制，平时因各种原因出现的瘀血，都可以通过这个阶段排出，所以，这个时期需要体内的阴阳一起努力......

补气血缓解疼痛促排女儿必备十全大补汤！用料鸡蛋1-2只红糖适量枸杞一把生姜适量桂圆7-10颗酒糟2汤匙红枣2-3颗女性生理汤的做法锅里水烧开，放生姜，红枣切小块，枸杞，桂圆，煮开转中小火煮15分钟左右，时间不够则5分钟加入手工红......

看看食材，就知道是养生，经常做点吃吧！健康的身体很重要。最好早上吃，午后不易吃姜汤。用料姜4片桂圆肉1小把枸杞2勺玫瑰花10朵鸡蛋1个红糖2块米酒2勺女性养生汤的做法姜片，桂圆肉。玫瑰花，枸杞子。米酒两大勺。先煮姜片，桂圆......

月经量少的可以尝试一下喝这个红糖水！！！用料鸡蛋2个红枣10颗红糖3勺姜3片枸杞20粒女性经期必备、鸡蛋红枣红糖水的做法准备材料，洗干净备用（鸡蛋是普通鸡蛋，没图🥚）用一个小汤锅烧水，大概是两碗水这样子，水开把洗干净等红枣放......

用料花胶30克海参1只鸡小半只红枣4颗姜4片盐5克【10款女性滋养汤】花胶海参鸡汤的做法花胶浸泡6小时花胶由半透明变白海参洗干净，鸡肉去血水，姜切片，红枣也切片，入炖盅90分钟炖好后，入少许盐，美味的汤完成......

最近几个月有些气滞血瘀，有吃一些中药调理，哈哈，作为作作小能手，当然零食调理也要安排上啦！😁参考到许多食谱都是将红枣枸杞晒干，与晒好的红豆红米花生一起打成粉，再用红糖浆制成丸子。但是由于冬天，晾晒不方便，也为了省事，改成......

黑豆对于调经和备孕的女性具有辅助作用，姨妈干净后连续食用六天最佳～🌈黑豆的食用方法也有很多种：煲粥、煲汤、煮水、炒干等等～我最近偏爱做成豆浆饮吃😻感兴趣的宝宝继续往下看吧！以下是来自百度百科的黑豆具体功效👉🏻可......

胡萝卜具有清热解毒，健胃消食，化痰止咳安五脏，富含胡萝卜素具有抗氧化抗衰老，能起到美白淡斑净化身体。银耳温肺通血抑癌抗瘤美颜护肤增强免疫力。这两种食物做成羹非常简单有益，爱美的你赶紧试试吧。用料银耳1朵冰糖50克......

【四物汤】​‎͏ 止汤‮称被‬为妇人病的圣药‮具，‬有͏ 补血、行血、活血的功‮！效‬熟地‮阴滋‬养血填‮，精‬白芍补血敛阴和营；当归‮血补‬活血调经‮川，‬芎活血‮气行‬开郁。四物‮配相‬，补中‮通有‬，滋阴‮腻......

补气血、健脾利水、通乳汁。用料猪蹄只腐乳块料酒勺葱根姜片八角个冰糖克盐克腐乳汁勺白芷适量沙姜适量丁香适量草果适量桂皮适量黄冰糖20颗黄豆4把女性补气血菜：黄豆炖猪蹄（腐乳版）的做法猪脚冷水焯水，水里放入生姜和黄......

桂圆的主要功效是养血益脾、养心补血、宁心安神，对神经衰弱、妇女更年期失眠健忘等，都有良好的食疗作用；红枣是滋补美容食品，能补中益气、养血生津、健脾养胃。黄豆具有益气养血、健脾宽中、健身宁心、下利大肠、润燥消水......

红枣，银耳对于女生而言好处我相信就不用我科普了吧只不过困扰大家的问题是很多人都熬不出胶但是我目前而言没有遇到过我都喜欢电压力锅煮，基本按两次煲汤键就可以啦一个星期至少喝一次，有时间的话多喝皮肤会变的更好哦用......

理论部分【月经周期与补血】-卵泡期假如你的月经周期是28天，卵泡期也就是月经结束后的第7～10。在这段时间里，卵泡开始在卵巢里成长，同时卵巢分泌出激素帮助子宫内膜成长。要促使卵泡发育成熟，我们需要补血养阴，同时注意补肾......

1.调理老年习惯性便秘。2.润肠通便。3.排毒养颜，用料蜂蜜1勺香油1勺蜂蜜香油水（女性产后便秘）的做法把蜂蜜和香油放入随身杯，倒入小半杯温水，水温不要超过40度，调匀饮用。每天两次，早晚空腹饮用。小贴士蜂蜜香油水十分温和，不......

增-生，结-节的女性多吃海带汤可有助于散结，关键是这道食谱也很简单。味道也很不错，冬天喝暖暖的。用料海带200克猪筒骨800克姜1块生香菇7朵盐适量女性散结良品-海带骨头汤的做法骨头先焯水沥干备瓦煲，放入骨头，海带，香菇，姜，......

跟大家推荐这款我产后必喝的汤，现在很多生娃都是打无痛或者打麻醉的，基本都会在天凉或者下雨天的时候腰痛，我家月嫂就在我月子里给我经常喝这个汤，我现在宝贝七个月了，我腰也不痛，脸色还很红润，所以把这款我喝过的汤推荐给我......

很多女生因为健身或者减肥偶尔发生姨妈出走的现象，这个一个月吃两三次，有助于调理血气和养姨妈哦。当然平时也要注意好好吃饭呀。用料红糖1颗鸡蛋1个红枣5颗桂圆5颗枸杞15粒女性专属：养姨妈简单配方的做法木耳泡发，准备好......