养胃早餐‖香甜南瓜小米粥🎃调理肠胃，祛湿健脾
平时外卖冷饮吃多了肠胃会有不少问题，肠胃不好就容易让湿气堆积排不出，比如消化不良、胃部胀气、经常跑厕所等，加上夏天到了湿气更会加重
吃点养胃早餐把脾胃调理好，湿气自然排出身体就更棒了，再搭配早中晚冲一杯祛湿气健脾胃的七制通女散，不仅湿气排掉还能让你更苗条哦🌸
用料
| 小米 | 60克 |
| 南瓜 | 80克 |
| 枸杞 | 10粒 |
| 冰糖 | 适量 |
养胃早餐‖香甜南瓜小米粥🎃调理肠胃，祛湿健脾的做法
南瓜切成小块，小米洗干净。锅里放适量的水，先放南瓜小米大火煮十分钟
![养胃早餐‖香甜南瓜小米粥🎃调理肠胃，祛湿健脾的做法步骤图 第2张]( "养胃早餐‖香甜南瓜小米粥🎃调理肠胃，祛湿健脾的做法步骤图 第2张")
放入冰糖，枸杞大火煮五分钟就完成了
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小贴士
坚持吃一个星期，如果感觉脾胃还是不舒服或是湿气症状严重，可以试试七制通女散，有健脾祛湿、活血化瘀的效果。早中晚喝一杯不知不觉湿气跑掉了
