孕期、减脂都可以大快朵颐的什锦蔬菜汤

先是减脂二十斤，现在二胎进入孕晚期，都是需要营养丰富不长肉的时候。
这款蔬菜汤最符合现在的需求了：营养均衡、热量不高、还非常美味🤩

用料  

孕期、减脂都可以大快朵颐的什锦蔬菜汤的做法  

1. 蔬菜洗切备好。由于种类较多，建议按下锅先后顺序码放。
   西兰花梗（左上1）、胡萝卜（左上2）、土豆（左3）、冬瓜（右上1）、芹菜（右2）、洋葱（右3）、芦笋（最下）

2. 底油下姜片爆香，放入一个西红柿🍅
   加盐（入味，且可以加速西红柿软烂成泥）

3. 西红柿熬成酱状，加入热水

4. 先放入胡萝卜、土豆、西兰花梗和冬瓜，盖盖焖煮

5. 当胡萝卜和土豆软烂后，加酱油、番茄酱调味。放入另一个西红柿和剩余蔬菜（芹菜、洋葱、芦笋）继续焖煮

6. 所有食材熟透后加另一半的盐、胡椒粉、欧芹碎

7. 盛出后加几朵焯烫好的西兰花，营养、增色、又好吃。

小贴士

喜欢吃肉的朋友，可以在最后用汤汁涮牛羊肉片哦