简单易学排骨糙米饭
这个是用来解馋的
还算比较健康的减肥餐
用料
| 糙米或大米 | 两碗 |
| 鸡蛋 | 两个 |
| 排骨 | 几块 |
| 胡萝卜 | 一根 |
| 地瓜或土豆 | 一个 |
| 生抽 | 一大勺 |
| 老抽 | 一小勺 |
| 盐 | 一小勺 |
| 葱蒜 | 少许 |
| 糖 | 一小勺 |
| 五香粉 | 一小勺 |
| 料酒 | 一大勺 |
| 蚝油 | 两小勺 |
简单易学排骨糙米饭的做法
排骨切块洗净 冷水下锅 放入一大勺料酒 大火烧开
![简单易学排骨糙米饭的做法步骤图 第2张]( "简单易学排骨糙米饭的做法步骤图 第2张")
大火烧开后 捞出排骨 过清水 洗净血沫备用
![简单易学排骨糙米饭的做法步骤图 第3张]( "简单易学排骨糙米饭的做法步骤图 第3张")
糙米如果没有提前泡的话 用开水浸泡 如果用大米的话 请忽略这一步
![简单易学排骨糙米饭的做法步骤图 第4张]( "简单易学排骨糙米饭的做法步骤图 第4张")
地瓜或土豆和胡萝卜切滚刀块备用
![简单易学排骨糙米饭的做法步骤图 第5张]( "简单易学排骨糙米饭的做法步骤图 第5张")
锅中放少许油 大火炒一下排骨
![简单易学排骨糙米饭的做法步骤图 第6张]( "简单易学排骨糙米饭的做法步骤图 第6张")
然后下葱蒜十三香煸炒
![简单易学排骨糙米饭的做法步骤图 第7张]( "简单易学排骨糙米饭的做法步骤图 第7张")
放一大勺生抽 一小勺老抽 两小勺蚝油 煸炒上色
![简单易学排骨糙米饭的做法步骤图 第8张]( "简单易学排骨糙米饭的做法步骤图 第8张")
倒入切好的地瓜和胡萝卜 煸炒上色
![简单易学排骨糙米饭的做法步骤图 第9张]( "简单易学排骨糙米饭的做法步骤图 第9张")
加热水没过食材 加一小勺糖 一小勺盐 大火烧开 转中火 炖二十分钟
![简单易学排骨糙米饭的做法步骤图 第10张]( "简单易学排骨糙米饭的做法步骤图 第10张")
二十分钟后 倒入淘好的糙米中 排骨汤没过糙米 半个手指 如果汤汁不够 可以再添一些开水进去 将饭锅调到煮杂粮键 开始煮饭
![简单易学排骨糙米饭的做法步骤图 第11张]( "简单易学排骨糙米饭的做法步骤图 第11张")
剩五分钟时 打入两个鸡蛋 时间到即可食用啦
![简单易学排骨糙米饭的做法步骤图 第12张]( "简单易学排骨糙米饭的做法步骤图 第12张")
