巴戟杜仲黑豆煲猪尾汤(产后腰痛必喝)
产后腰痛的调理属于综合性。第一,注意休息,避免久坐劳累活动过多。第二,补钙,多喝补肾补腰的汤水。第三,还可以辅助热敷理疗按摩。第四,是需要加强营养,多吃含蛋白高的食物,少吃辛辣刺激和油炸油腻的食物,此外,还需要进行针对性的腰背肌的锻炼。
用料
猪尾巴骨(或者猪腰) | 一条 |
黑豆 | 一些 |
巴戟 | 几片 |
杜仲 | 几条 |
红枣 | 5颗 |
牛大力 | 一些 |
巴戟杜仲黑豆煲猪尾汤(产后腰痛必喝)的做法
药材先浸泡一个小时,这样,汤就不用煮太久也能出药效!(小知识:药材汤预先泡药材,煮就不用太久,可以防止喝老火汤,防止得痛风症!)
猪尾巴骨砍断,备用!
猪尾巴骨要焯水一下!去掉淤血!
煮一个小时,加盐油调味即可!
小贴士
巴戟天和杜仲都是补肾的药材。杜仲有补肝肾、强筋骨、安胎的作用,可以治疗肾虚腰痛以及其他原因导致的腰痛。还可以治疗胎动不安、习惯性堕胎等问题。巴戟天有补肾助阳、祛风除湿的作用。可以治疗阳痿不举、宫冷不孕、小便频数等问题。还可以治疗风湿腰膝疼痛,肾虚腰膝酸软等。