藜麦杂菜(适量减少碳水)

真的没啥技巧，就是想办法确保饱腹的同时，减少碳水摄入，有利于减脂哦。

用料  

藜麦杂菜(适量减少碳水)的做法  

1. 先把不容易熟的青椒和蒜苔炒熟。

2. 倒入容易熟的番茄和玉米。

3. 番茄出汁后，倒入煮好的藜麦，翻炒，加入适量盐增加风味。