减脂鸡丁杂蔬炒藜麦

维密超模身材保持的秘密～
美丽身材吃出来！
藜麦的唯一全营养谷物， 营养全面，饱腹感强，搭配低脂鸡肉丁和杂蔬粒，减肥不委屈～

用料  

减脂鸡丁杂蔬炒藜麦的做法  

1. 藜麦三大勺， 放入小锅中煮15分钟。 煮熟将水分沥干。
   我用的是免淘洗西藏藜麦。 如果是需要冲洗的，要先清洗干净。

2. 鸡胸肉切丁。生姜三片儿，香葱一根改刀切小， 放入鸡肉丁中。

3. 在鸡肉丁中加入适量盐和生抽腌制。 还可以放少许黑胡椒粉。

4. 平底锅冷锅放入橄榄油。

5. 将腌制好的鸡肉放入锅中。开火翻炒。

6. 翻炒至鸡肉完全变色，加入杂蔬粒。

7. 翻炒两三分钟至蔬菜丁完全熟透，加入煮好的藜麦。

8. 翻炒两三分钟。视自己口味添加适量盐调味。