补肾涩精的粤味菜
芡实分生用和炒用两种。生芡实以补肾涩精为主,而炒芡实以健脾开胃为主。芡实与红枣、猪肉(精肉)、淮山、韭菜一起煮来吃,是补肾涩精的粤味菜哈!
用料
生芡实 | 50克 |
猪肉 | 100克 |
淮山 | 50克 |
红枣 | 5颗 |
盐 | 4克 |
韭菜 | 60克 |
补肾涩精的粤味菜的做法
食材集体照。
做法:1把买来的猪肉(卖家切好)洗干净入佛水中汆烫,捞出,用冷水冲净,沥干水分;2、韭菜用清水洗干净切段备用;3、红枣洗干净去核(不去核也可以);4、淮山去皮切片放入淡盐水中浸泡2分钟后捞起;5、生芡实洗干净备用。6、煲中放适量清水,大火烧开,将除韭菜以外的其他主料一并放入煲中,再次煲开,转小火煲30分钟;7、放入盐、韭菜煮2分钟。
一碗补肾涩精的粤味菜就可以开吃哈!
小贴士
这道菜的数量也可以按人数(我是两人吃)多少来增减,盐的数量也可以以自己的喜欢去增减哈!