生地汤
炎炎夏日很容易出汗多,空调房呆久了、冷饮喝多了又容易脾胃湿,就会出现便秘、燥热、口腔溃疡等阴虚火旺不适症状。所以整个夏天我最经常煲这个汤,方子由罗大伦老师推荐自行加减。
生地滋阴凉血、熟地补肾精、怀山药补脾、茯苓祛湿、石斛滋养胃阴生津液,花生米主要是提味吧😄生熟地本来也是甜甜的,再放一点花生米就更清甜,不放也可以。
我本人的体会,容易皮肤痒、口腔溃疡的喝这个配方的夏日滋阴汤特别见效。
用料
生地 | 9克 |
熟地 | 6克 |
怀山药片 | 9克 |
茯苓 | 6克 |
红枣 | 3颗 |
花生米 | 适量 |
鲜石斛 | 2~3条 |
猪骨 | 500克 |
生地汤的做法
买一斤左右猪骨(排骨、扇骨、龙骨、筒骨都可以),砍好泡半个钟去一去血水,然后换水放锅里煲,煮开后抹去浮沫。
把石斛条剪小段跟其他辅料全部放进去一起小火煲一个小时,放点盐即可。