减肥记录(自用)

今年疫情，在家养膘，各种花式吃。昨天(2019.4.29）今年第一称：57.4Kg。开始减肥。

用料  

减肥记录(自用)的做法  

1. DAY1⃣️晚餐加餐一个橙子🍊

2. 今天5月14日减到55．25了，没有运动，只是吃得没那么油腻了

3. 一个月的时候，有点小小的激动。520的时候立了个flag，暂时保密，佛曰：不可说。等实现的那一天。

4. 40天的时候，最近一直卡在这个平台期。晚餐一直只吃白水菜，无主食。

5. 50天的时候，已经减了3.7Kg，还是满有成就感。但去复查时，医生说某些运动不能做，大大的被挫败。

6. 除了散步，没敢再运动，体重也还好

7. 下了53，开心🥳

8. 终于又下一个台阶，加油💪最近又胡吃海喝了，不行不行～昨天看小红书，孙俪、章子怡可都是只吃草，我也得更加自律一点，又从头开始，再努力下2.5Kg就好，Fighting！

9. 8.30 一周又过去了，在这个级别停留了N久，你敢不敢再降点啊？等九月一日复查结果吧，好的话我又开始虐自己吧，离目标还有这么长。

10. 9月1日去医院复查B超，好像没啥问题了，于是我又满血复活，胡吃海喝了两天。从前天开始第二阶段的减肥，学了一段舞《你的万水千山》，准备练习一周，然后去实现一个小愿望。

11. 每天跳十分舞，特别出汗，动作难度并不大，可汗如雨下，顺带做了一些其他运动，重量又有小小的松动，开心🥳

12. 昨晚吃了藏炭烤肉，很多牛肉，晨重居然令人惊喜，意不意外？