减脂玉米红枣杂粮包做法

买的玉米粉和面粉放了很久，怕过期就尝试做了一下减脂代餐。第一次做面食的我表示很好次(๑´ڡ`๑)

用料  

减脂玉米红枣杂粮包做法的做法  

1. 1、先把红枣去核，小米洗干净。然后破壁机加入60°左右热水倒入红枣小米选择果汁功能榨成汁；（红枣甜味代糖）
   2、用食物秤取出对应量面粉，玉米粉和苏打粉倒入红枣小米汁和成面团，放置30分钟；

2. 3、鸡胸肉提前解冻切成块，蒜苔，大蒜，生姜，小米椒，青椒，泡好的海带放入破壁机打成泥状；（小米椒，青椒不吃辣的人不用放）
   4、马兰头，茄子切成颗粒，放入2个鸡蛋加盐，鸡精，花椒与鸡胸肉泥糊搅拌均匀，然后用一丢丢椰子油炒到没有汁液；

3. 5、菜板放少许面粉防止粘连，然后取一团发酵好的面团用擀面杖擀成平，边缘薄一点包成包子状

4. 6、包好的玉米包子放入锅中蒸15分钟出锅就好啦

5. 马兰头很清香🌚

6. 面皮用大枣代糖也很甜

小贴士

面团要粘一点防止粘手上或者塌掉