减脂 | 杂粮红豆芝麻糊糊

减脂期的健康糊糊，豆浆机即可完成。

用料  

减脂 | 杂粮红豆芝麻糊糊的做法  

1. 除了黑芝麻都泡一夜

2. 第二天起床把泡过的食材+水一起倒进豆浆机，加芝麻

3. 加水到水位线

4. 大约两大杯份量，双人早餐或者早午晚餐的主食替代也可以。

小贴士

减脂期不加糖，喜欢的可以加糖噢。