方便快手,一道菜 蛋白 碳水 维生素都有啦。
用料
减肥减脂餐 番茄玉米鸡胸肉的做法
准备玉米粒,番茄切块,鸡胸肉加一小勺蚝油,一勺料酒,一勺海鲜酱油,一点黑胡椒腌制一会。
锅内刷油下蒜末爆香,加腌制好的鸡胸肉炒至变色断生后乘出备用。
锅内下葱花 西红柿炒出汤,下玉米粒煮熟,加入炒断生的鸡胸肉,加一小勺盐,等所有食材都熟了出锅即可。
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