超滑超嫩鸡胸肉减肥减脂餐

第一次吃这个肉以为是鸡腿肉 真的太好吃太嫩了 水印就是微信

用料  

超滑超嫩鸡胸肉减肥减脂餐的做法  

1. 鸡胸肉解冻

2. 这是我自己在卖的进口鸡胸肉 肉质很厚  吃起来鲜嫩多汁

3. 下蒜 胡椒 酱油 黑胡椒

4. 混合均匀 抓一下

5. 盖保鲜膜 有条件的放冰箱隔天吃 没有的腌制45分钟

6. 放一点橄榄油 下锅煎 一面金黄后 翻面再煎 鸡胸肉比较厚 侧面也要煎

7. 把刚刚腌制鸡胸肉的汁 放一点蜂蜜混合 倒进去闷

8. 切好装盘 烫一些蔬菜摆盘

9. 这是我自己出售的鸡胸肉 真的打call 鸡腿口感的鸡胸肉

10. 购买进口鸡胸肉私信我  wechat:WANTINEE