简单好吃减脂香煎鸡胸肉

用料  

简单好吃减脂香煎鸡胸肉的做法  

1. 鸡胸肉切成条状，不要太厚
   大蒜切小丁，放入鸡胸肉中，放入生抽，盐少量，糖少量，油少量，抓匀，附上保鲜膜放冰箱腌制2-3小时
   

2. 平底锅小火放入鸡胸肉开始煎，两面煎至少许泛黄，根据每人切的厚度不同时间不同

3. 也不可时间过长，否则就会有点老，可以试吃一下，熟了即可，简单又好吃的鸡胸肉完成了