香煎减脂鸡胸肉

用料  

香煎减脂鸡胸肉的做法  

1. 1.将鸡胸肉从冰箱取出解冻，可以前一天拿到冷藏室内自然化冻，或用微波炉解冻等
   2.鸡胸肉洗干净，削成薄薄一片的形式

2. 1.加入适量的生抽、耗油、黑胡椒、淀粉（根据鸡胸肉数量的多少决定用量）
   2.将他们搅拌均匀，腌制10-15分钟左右（想入味更深的可以在鸡胸肉上多划几道口子，多腌制一会）

3. 1.平底锅里面倒入适量的油，油热放肉
   2.两面金黄即可，熟了之后放到吸油纸上吸油

4. 可以包生菜吃
   或者也可以夹到可颂里面，鸡胸肉可颂

小贴士

方便快捷，15分钟以内搞定