用料
减脂增肌香煎鸡胸肉的做法
鸡胸肉去除多余筋膜 对半切开
加入洋葱丝 洋葱可以有效去腥
再加入蒸鱼豉油/生抽 蚝油 手磨黑胡椒冷藏6小时以上
锅里放橄榄油 中火煎鸡胸肉两面煎至金黄就👌🏻了
包生菜也很好吃
早上做鸡胸三明治也不错
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