老广爱喝超低脂营养瘦身羊肉汤
这个冬天老爱喝羊肉汤,身体气血虚有很大改善,重点是吃了不会长胖。
用料
羊肉500 | 克 |
山药 | 5片也可不放 |
料酒3 | 勺 |
姜6 | 片 |
香菜1 | 根 出锅时再放 |
盐 | 水瓶盖子,三分之一盖,很精准了 |
胡椒粉 | 1小勺子,也可不放 |
姜片 | 片 |
老广爱喝超低脂营养瘦身羊肉汤的做法
羊肉洗干净切块,冷水入锅,焯水时放姜片,葱,料酒3勺。焯水后过冷水再洗一遍,晾干、放锅里炒羊肉2分钟,炒时放少许的油,我今天没放,慢火炒的,放姜片,胡椒粒一起炒,还放了一点白米酒,也可放料酒。炒好后放进北鼎珐琅锅熬汤:汤烧开了,最小的火慢火熬25分钟就可以喝了。
羊肉我平时挑羊腿肉,今天买的羊腩肉也很瘦。
小贴士
煮汤可加一两片香叶,我们老小一起喝,今天放的是红枣,少许的玉竹,枸杞子。温而不燥热