经过一个半月没出门,一直在吃冰箱里的存货,各种肉,海鲜,昨天体脂称发现胖了九斤。我滴妈耶,说好的九月份娃开学的时候闪亮登场的辣妈呢!趁着老公昨天休息,全副武装下楼囤了一周左右的青菜,重拾范老师的减肥食谱啦!这里只是记录,不发太详细的做法,毕竟是范老师的劳动成果,要尊重。有打算一起减肥的宝宝们可以一起每日健康饮食的打卡。
用料
范志红21日减肥食谱之3.2的做法
凉拌菠菜蛋皮粉丝
黄瓜🥒拌金针菇
糖醋小藕
小米玉米粥
烤红薯
小贴士
今天的食谱并未按范老师的食谱,明天开始第一日打卡哦!空气炸锅不要太好用啊,红薯扔进去调好时间就等着吃,之前炸鸡翅薯条什么也很健康。
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