冬至补肾阳 源自汉方当归生姜羊肉汤

冬至，正是人体阳气最弱的时候，很容易爆发心血管问题，抓住时机补阳补气，因为冬至阳气最弱，之后人体阳气开始生发，这个时候顺应自然规律来补阳补气血，有利于增强免疫力，效果可事半功倍。

冬至吃什么？当归生姜羊肉汤。不要小看这药膳，传承1800年的张仲景汉方古方，其实就是一味阴阳双调的药方。

人体问题小到感冒，大至肿瘤，都是七情六淫入侵，以及五脏偏颇引起，平时根据节气来调理体质，正气足则百病不侵。不过，一定要注意，根据体质加减才能补到位不然可能上火或引起痰湿。

重要贴上：去年冬季肝木过旺，今年冬季是阳明燥火，节气冬至调理莫要跟风，也应当结合自己的体质：阳虚脾湿者当归+生姜+羊肉+黄芪+陈皮+砂仁+花椒；同时有内热者切不可乱补阳，喜欢吃羊肉可以用黑豆+党参 +白菜+萝卜来炖

重要小贴士：起锅加胡椒粉、炖萝卜白菜引火下行。

汉方当归生姜羊肉汤补阳补肝血冬至前后吃最好
结合今年肝火大的特点
气虚加黄芪党参
阴虚加黑豆
脾湿加陈皮花椒
阴虚加黑豆
加
起锅加胡椒粉引火下行

容易上火者直接炖萝卜、白菜，都有利于引火下行。

用料  

冬至补肾阳 源自汉方当归生姜羊肉汤的做法  

1. 准备各种香料和药材

2. 羊蝎子，最是温阳补肾补骨

3. 羊蝎子洗净

4. 当归入肝补血化瘀

5. 黄芪党参补气

6. 生姜温阳大枣调和脾胃

7. 花椒陈皮去湿理气

8. 配料装入纱布袋，羊蝎子洗净入炖锅

9. 高压锅炖二十分钟

10. 加入焯水的腐竹青菜或白菜

11. 鸡蛋面焯水，加入葱花

12. 美美的吃起来啦，滋养五脏补肾阳滋肾阴补气血。

小贴士

根据节气来调理事半功倍，不过一定要结合个人体质加减哦