鲜虾血橙沙拉
血橙略苦的味道给普通的沙拉带来一点点惊艳～ 继续减肥餐，今天的沙拉还是热量比较低，蛋白质丰富，脂肪也是优质脂肪，蔬菜量可以加大，菜谱是两个人的，每份只有285大卡的热量，晚餐这样吃一定很放心吧
用料
| 虾 | 10只 |
| 牛油果🥑 | 半个80克 |
| 血橙 | 1个200克 |
| 小黄瓜 | 半根 |
| 小番茄 | 8个 |
| 生菜叶 | 4片 |
| 紫圆葱 | 40克 |
| 香菜叶 | 1大勺 |
| 橄榄油 | 1大勺20毫升 |
| 盐 | 1/4 小勺 |
| 黑胡椒粉 | 1/8小勺 |
| 红酒醋 Balsamic Vinegar | 2小勺 10毫升 |
| 青柠汁 | 1小勺 5毫升 |
鲜虾血橙沙拉的做法
紫圆葱切薄薄的圈圈，放冰水里浸泡一会儿，这样可以去除辛辣味，不介意可以省略
![鲜虾血橙沙拉的做法步骤图，怎么做好吃 第2张]( "鲜虾血橙沙拉的做法步骤图，怎么做好吃 第2张")
雪橙把头上的皮先切掉，然后如图竖着延着皮切，去皮
![鲜虾血橙沙拉的做法步骤图，怎么做好吃 第3张]( "鲜虾血橙沙拉的做法步骤图，怎么做好吃 第3张")
然后切成半厘米的片
![鲜虾血橙沙拉的做法步骤图，怎么做好吃 第4张]( "鲜虾血橙沙拉的做法步骤图，怎么做好吃 第4张")
小番茄、黄瓜切片，牛油果先去皮再切片，虾去壳，我的虾是买来的熟虾，如果买生的虾可以煮熟去皮
![鲜虾血橙沙拉的做法步骤图，怎么做好吃 第5张]( "鲜虾血橙沙拉的做法步骤图，怎么做好吃 第5张")
所有食材分装2盘，淋上橄榄油、醋、柠檬汁、撒上胡椒粉和盐
![鲜虾血橙沙拉的做法步骤图，怎么做好吃 第6张]( "鲜虾血橙沙拉的做法步骤图，怎么做好吃 第6张")
吃的时候在盘子里边吃边拌一下就好
![鲜虾血橙沙拉的做法步骤图，怎么做好吃 第7张]( "鲜虾血橙沙拉的做法步骤图，怎么做好吃 第7张")
沙拉制作最好选择新鲜的食材
![鲜虾血橙沙拉的做法步骤图，怎么做好吃 第8张]( "鲜虾血橙沙拉的做法步骤图，怎么做好吃 第8张")
小贴士
没有血橙可以用普通橙子代替也一样美味，不喜欢橄榄油也可以换成喜欢的油。牛油果虽然有一定的热量，但是它的脂肪是人体需要的不饱和脂肪，不过量对减肥没有影响
