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春天轻盈全麦意面沙拉

推荐人: 来源: 佳肴吧 阅读: 1.64W 次
春天轻盈全麦意面沙拉的做法步骤图

经过冬季的厚重,春季就脱去层层枷锁,来点轻盈的感觉,身上的肥肉也是时候该说再见了。运动健身不可或缺,但健康饮食也别忘了哦!新鲜的水果胡萝卜加上生机勃勃的豆苗,全麦意面拌上油醋汁,减脂又饱腹,让春天就这么轻盈的来~

春季是开启一年希望之窗的季节,许下一年的心愿:好好下厨,健康常相伴。这是到达更好生活方式最简单最愉快的选择。新的一年,由春开始,让美好的事物陪伴,变成更好的我!让我们一起加入419唯品会全球好货狂欢节,“和更好的在一起”,用更好的生活方式让大家变成更好的自己~

用料  

全麦意大利面 50克
橄榄油 2大勺
盐、糖 适量
豆苗 50克
速冻玉米粒 50克
水果胡萝卜 3根
现磨黑胡椒 适量
1大勺

春天轻盈全麦意面沙拉的做法  

  1. 准备好原材料

    春天轻盈全麦意面沙拉的做法步骤图 第2张
  2. 烧开一锅水,加点盐,放入意面,根据包装后面需要的时间煮熟,这款贝壳意面需要8分钟;煮开后捞出,过冷水沥干待用

    春天轻盈全麦意面沙拉的做法步骤图 第3张
  3. 再烧开一锅水,焯熟速冻玉米粒,捞出沥水待用

    春天轻盈全麦意面沙拉的做法步骤图 第4张
  4. 酱豆苗去掉下面的白色茎杆,然后洗净用沙拉盆甩干水分

    春天轻盈全麦意面沙拉的做法步骤图 第5张
  5. 水果胡萝卜可以直接生吃,洗净然后切成薄片

    春天轻盈全麦意面沙拉的做法步骤图 第6张
  6. 在碗中加入白酒醋,橄榄油,盐,糖和现磨黑胡椒,然后不停搅拌,让白酒醋和橄榄油均匀混合乳化

    春天轻盈全麦意面沙拉的做法步骤图 第7张
  7. 将胡萝卜片,玉米粒,豆苗和意面放入一个较大的容器中

    春天轻盈全麦意面沙拉的做法步骤图 第8张
  8. 倒入乳化好的油醋汁,然后拌均

    春天轻盈全麦意面沙拉的做法步骤图 第9张
  9. 盛盘,配上一两个圣女果,最后再撒些现磨黑胡椒就好啦,非常小清新的味道。如果觉得太过清淡,可以在油醋汁中加入少许生抽来增味。

    春天轻盈全麦意面沙拉的做法步骤图 第10张

小贴士

全麦意面有各种形态,可以根据自己喜好买;
胡萝卜也可以换成水萝卜,或者可以加入自己喜欢的其他食材
意面、橄榄油、玉米粒等唯品会都有售哦~唯品会“4.19全球好货狂欢节”精选5000+品牌的正品好物~大家可以尽情挑选丰富你的沙拉!让更好的“装备”一起相约更好的自己!

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