红薯高质量碳水也饱腹,又可以调节鸡胸和某些蔬果味道不合而出类似腥味菲达奶酪和蔓越莓干的结合,让整碗色拉可以不用酱汁也好吃居然没有把圣女果和玉米粒拍出来,哈哈哈,大家脑补一下。。。
用料
不用色拉酱汁的健康色拉的做法
红薯去皮切块隔水蒸20分钟;鸡胸我用的是袋鼠先生;菲达用的是Belas;玉米粒用的地扪。。。以前用的不是即食的,还是即食的玉米粒省事的多。洗圣女果和生菜的是方太,感谢方太的大力支持
生菜如果换成西蓝花,要开水煮三分钟。
小贴士
圣女果入碗时候中间切一刀,配剧下饭时候上叉比较容易。
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