紫甘蓝沙拉黑木耳

紫甘蓝又称红甘蓝、或者称紫包菜，它属于十字花科的一种蔬菜。紫甘蓝也具有一定的医学保健作用，它是一种天然的防癌食品。主要功效它能够清热除火，并且它含有丰富的花青素，也能够起到抗肿瘤、抗氧化、抗衰老的作用。

用料  

紫甘蓝沙拉黑木耳的做法  

1. 准备好所需食材

2. 将所有食材均匀的搅拌在一起

3. 装入饭盒

4. 起床动力便当