秋葵金枪鱼土豆泥沙拉 至简瘦身
用料为4人份.
金枪鱼土豆泥是基础沙拉.
秋葵可以用黄瓜,青豆玉米粒等时蔬或喜欢的蔬菜水果代替.
用料
| 小汤山有机秋葵 | 15根 |
| 小汤山有机土豆 | 2个 |
| 黄天鹅鸡蛋 | 2个 |
| 小胖子黄鳍金枪鱼块状泉水浸罐头 | 1罐 |
| 冠利俄式酸黄瓜 | 1根根 |
| 丘比沙拉酱 | 2汤匙 |
| 可达怡多彩胡椒粒碎 | 2圈 |
| 美食富罗勒碎 | 1茶匙 |
秋葵金枪鱼土豆泥沙拉 至简瘦身的做法
食材
![秋葵金枪鱼土豆泥沙拉 至简瘦身的做法步骤图 第2张]( "秋葵金枪鱼土豆泥沙拉 至简瘦身的做法步骤图 第2张")
将土豆和鸡蛋,用蒸蛋的文章" target="_blank" >蒸蛋器蒸熟,冷水冲后去皮,放入沙拉碗,碾碎.
将金枪鱼块空干水,酸黄瓜切片,与沙拉酱一起入碗, 搅拌均匀.
撒胡椒碎和罗勒碎.![秋葵金枪鱼土豆泥沙拉 至简瘦身的做法步骤图 第3张]( "秋葵金枪鱼土豆泥沙拉 至简瘦身的做法步骤图 第3张")
煮锅加水煮沸后,放入秋葵,稍变色后捞出,
用冷水冲后空干水,去蒂切段,入碗.
搅拌均匀,即食.![秋葵金枪鱼土豆泥沙拉 至简瘦身的做法步骤图 第4张]( "秋葵金枪鱼土豆泥沙拉 至简瘦身的做法步骤图 第4张")
